姓名:林可欣
收穫:今天教從檔案插入圖片、圖片的選取、圖片的搬移與複製、設定圖片格式對話盒、調整影像效果、對比與亮度。
心得:星期日在家打壓力指標的作業,遇到很多問題,我發覺都跟段落符號有關,我覺得我太少打WORD的作業,而且一些基本的概念好像也不清楚。
目標:把WORD學好
2007年5月28日 星期一
2007年5月25日 星期五
2007年5月24日 星期四
勇於面對逆境
(節錄自自由時報2007年5月16日健康醫療版)
我們常會在逆境中怨天尤人,總覺得長得沒有別人英俊美麗,沒別人順遂,但事實上「天生我材必有用」,每個人活著都有他的用處。在加護病房工作,遇過好幾個因為自殺而送進醫院急救的病患,幸運的,一兩個月就可康復出院,運氣不好的則可能成為植物人或是終身癱瘓,甚至是死 亡,每每推著病患離開病房送進太平間時,總是讓人感到難過。
我的心得:每個人都應該勇於面對自己、面對逆境,生命是上蒼給的,不能說自殺是自我決定生命的長度,畢竟生活也是有責任,上蒼、父母養我們這麼大,也是要回饋的,而且自殺是傷害自己,任何問題都有解決的對 策,心情沮喪,可向醫院或生命線、親友求救,唯有堅持和不放棄自己的人才能位自己的生命增添色彩。
我們常會在逆境中怨天尤人,總覺得長得沒有別人英俊美麗,沒別人順遂,但事實上「天生我材必有用」,每個人活著都有他的用處。在加護病房工作,遇過好幾個因為自殺而送進醫院急救的病患,幸運的,一兩個月就可康復出院,運氣不好的則可能成為植物人或是終身癱瘓,甚至是死 亡,每每推著病患離開病房送進太平間時,總是讓人感到難過。
我的心得:每個人都應該勇於面對自己、面對逆境,生命是上蒼給的,不能說自殺是自我決定生命的長度,畢竟生活也是有責任,上蒼、父母養我們這麼大,也是要回饋的,而且自殺是傷害自己,任何問題都有解決的對 策,心情沮喪,可向醫院或生命線、親友求救,唯有堅持和不放棄自己的人才能位自己的生命增添色彩。
2007年5月23日 星期三
2007年5月22日 星期二
2007年5月21日 星期一
2007年5月18日 星期五
髮菜吃多 恐引發老人失智症
(節錄自自由時報2007年1月30日生活新聞版)
香港中文大學生化系副教授陳竟明表示,歐美文獻記載,髮菜含有一種胺基酸代謝物的神經毒素BMAA,吃太多可能會影響中樞神經以及引發老人失智症。他表示,神經細胞被破壞了就不會再生長,功能也會受影響,使得神經細胞或神經腺萎縮。髮菜沒有食用價值,希望大家少吃!
香港中文大學生化系副教授陳竟明表示,歐美文獻記載,髮菜含有一種胺基酸代謝物的神經毒素BMAA,吃太多可能會影響中樞神經以及引發老人失智症。他表示,神經細胞被破壞了就不會再生長,功能也會受影響,使得神經細胞或神經腺萎縮。髮菜沒有食用價值,希望大家少吃!
2007年5月17日 星期四
八招讓您居家空氣清新
(節錄自黃惠鈴等著 「免疫力」一書 ) 預防感冒病毒上身,空氣清新舒適很重要,以下八招讓您居家空氣清新。
- 保持通風:最好每間房間要有窗,才可達到良好通風換氣條件。
- 使用空氣清淨機:建議選用使用靜電集塵(HEPA)的清靜機,因為可以去除99.9%的懸浮微粒,像是黴菌、真菌、灰塵等東西。
- 禁菸:香菸裡含有4000多種化學物質。
- 進屋子先脫鞋。
- 減少衣物乾洗的次數:減少衣物用的溶劑,含有致癌物質過氯乙烯。
- 小心蠟燭的使用:蠟燭的原料中可能會導致呼吸系統的問題。
- 放適量植物:植物可吸收光能,釋放氧氣
- 使用除濕機
2007年5月16日 星期三
2007年5月15日 星期二
少年仔,別讓糖尿病愛上你
小陳是個年輕上班族,近一個月來常有口乾舌燥的感覺。原本食量不小的他,近來也時常出現像惡死鬼投胎般的莫名饑餓感,整天想吃東西。小便量也突然變得很多,體力越來越差,很容易感到疲倦。到醫院檢查,飯前血糖值高達190,確定罹患了糖尿病。
隨著飲食習慣的改變,近年來罹患糖尿病的年齡層已出現年輕化的現象,門診中常出現20至30歲年輕人即罹患糖尿病。糖尿病不是絕症,只要遵從醫囑妥善治療,可以活得健康又輕鬆。(節錄自自由時報2006年11月17日健康醫療版) 請大家注意自己的建康!
隨著飲食習慣的改變,近年來罹患糖尿病的年齡層已出現年輕化的現象,門診中常出現20至30歲年輕人即罹患糖尿病。糖尿病不是絕症,只要遵從醫囑妥善治療,可以活得健康又輕鬆。(節錄自自由時報2006年11月17日健康醫療版) 請大家注意自己的建康!
2007年5月14日 星期一
2007年5月11日 星期五
我是失誤的作品嗎?
因為我是個容易意志消沉的人,所以我常買一些殘障人士奮鬥成功的書來看,鼓勵自己。何美意老師是個侏儒,身高只有126公分,是小朋友喜愛的國小教師,家長肯定的鋼琴老師,她寫了ㄧ本書叫"我是失誤的作品嗎?"由宇宙光出版社出版。她走起路來搖搖擺擺像隻醜小鴨,從小到大不知被人嘲笑過幾次,但她靠著信仰,終能走過煎熬與痛苦,樂觀自處,被人稱為"心靈的巨人"。
我的心得:曾經聽孫越說:「有的老人即使生病還是很快樂。」我一直以為只有身心健康的人才會"快樂",但是仔細想一想,心靈健康的人,常懷感恩的心,就沒有人可以奪去他的快樂!病痛算什麼!困苦算什麼!小鳥每天歡唱,花兒依舊綻放,美好的事物還多得很。
我的心得:曾經聽孫越說:「有的老人即使生病還是很快樂。」我一直以為只有身心健康的人才會"快樂",但是仔細想一想,心靈健康的人,常懷感恩的心,就沒有人可以奪去他的快樂!病痛算什麼!困苦算什麼!小鳥每天歡唱,花兒依舊綻放,美好的事物還多得很。
2007年5月10日 星期四
2007年5月9日 星期三
參加戲劇演出,跳脫ㄧ成不變的自我
簡銘興是"晨星劇團"的團長,他在 "耕心週刊"第553期發表一篇文章"參加戲劇演出,跳脫ㄧ成不變的自我"鼓勵大家參與劇團。他說"我們是上帝創造的,每個人身上都有上帝的形象。上帝的形象與面貌是多樣的,我們的生命也理當如此豐富多元。但在現實生活中,我們往往將自己的角色限定在一個框架中,甚至有時候只是為了迎合別人的期待而活,這對上帝所創造的人性是一種扼殺"
我覺得參與劇團可以磨練自己的肢體語言,發揮創意,希望有機會可參與戲劇的演出!
簡銘興目前致力教會與社區表演課程的推廣,網址是http://syar.cyberstage.com.tw
我覺得參與劇團可以磨練自己的肢體語言,發揮創意,希望有機會可參與戲劇的演出!
簡銘興目前致力教會與社區表演課程的推廣,網址是http://syar.cyberstage.com.tw
2007年5月8日 星期二
輪椅上的公主
江偉君小姐在 美國求學時因為一場車禍意外以致下半身麻痺,必須終身坐輪椅 ,她走過絕望谷底,而後參選「台美小姐」而贏得「輪椅上的公主」的雅號,也考上全世界第一大的資訊教育訓練公司-新領域資訊,現任該公司的台灣區英語事業部總監。她最難過的就是肢體障礙者在台灣寸步難行的困境,她很想協助政府推行無障礙空間,給身心障礙者ㄧ個更好的環境,因此她寫了ㄧ本書:「輪椅上的公主」
我曾經在電視上看到偉君主持節目,在訪問一位聽障大學生,這位大學生做蛋糕參加國際比賽屢獲大獎。偉君雖不是受過專業訓練的主持人,看到她坐在輪椅上感覺也很突兀,但我感覺她是個開朗的女孩,不會因為自己是殘障而顯得落寞寡歡,而且她表現優異,願意關懷弱勢團體,真是值得我學習。
我曾經在電視上看到偉君主持節目,在訪問一位聽障大學生,這位大學生做蛋糕參加國際比賽屢獲大獎。偉君雖不是受過專業訓練的主持人,看到她坐在輪椅上感覺也很突兀,但我感覺她是個開朗的女孩,不會因為自己是殘障而顯得落寞寡歡,而且她表現優異,願意關懷弱勢團體,真是值得我學習。
2007年5月7日 星期一
如何活得自在
前兩個禮拜聽漢聲廣播上一位臨床心理師談到人際關係的問題,他說有些HIV帶原者、精神病患或臉上長滿青春痘的人太在乎別人的看法,因難過、焦慮而降低自己的生活品質,他鼓勵人們找出自己的獨特點,做人認真踏實,好好讀書,言之有物,常常笑臉迎人,營造個人魅力。這就令我想到我很怕別人問我現在在做什麼,說我在上職訓班就代表我沒能力上班,若是再問我在哪裡上課,我就更頭大,我要怎麼解釋在"療養院"上課。我就是很在乎別人看法的人,我覺得這種人格特質是天生的,如果能找出自己的人生目標,就不會花很多時間在煩惱別人怎麼可以說話傷害我等問題。
2007年5月4日 星期五
2007年5月3日 星期四
2007年5月2日 星期三
2007年5月1日 星期二
到天堂前要做的10件事
David Bordon&Tom Winters著“101 Things You Should Do Before Going To Heaven" 《今日基督教》雜誌將此書的精華濃縮成“10 Things You Should Do Before Going To Heaven” 馬慧貞小姐把他翻譯成中文“到天堂前要做的10件事”刊登在"台灣教會公報" 第二八七五期上,節選如下:
- 將ㄧ樣你所珍惜的東西送給人
- 花一天的時間與上帝獨處
- 與一位失去聯繫的朋友重建友誼
- 奔放地狂舞一場
- 接近、關懷一位社會的孤兒
- 選一個主日,去一間你從未去過的教會聚會
- 選一句聖經經文成為你一生的宗旨
- 拒絕退休
- 烘焙麵包(不買現成的,要自己親手做!)
- 拒絕讓你的年齡困擾、限制你
我的心得:對信耶穌的基督徒而言,"天堂"是我們的最終目的,在地球上的日子裡,如果我們能做到上述十項實際的方法,將使我們過得更有意義。對非基督徒而言,這些方法也可試試看,相信會有意想不到的收穫。我就很喜歡跳舞,可惜現在沒有很多時間去學,但有空看著鏡子跳跳五行健康操也是對身心很有助益的。
2007年4月27日 星期五
2007年4月26日 星期四
2007年4月25日 星期三
2007年4月24日 星期二
2007年4月23日 星期一
2007年4月20日 星期五
2007年4月19日 星期四
2007年4月18日 星期三
流行性感冒和感冒的不同
在黃惠玲等人所作之"免疫力"一書中提到:會引起感冒的病毒超過200種,而流感病毒只是其中一種,主要有A、B、C三型,其中A型病毒引起的流行性感冒容易發生變異,症狀比較嚴重,且會引發大流行。流感和感冒某些症狀相似,像流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽等,但症狀比感冒兇猛得多,會突然高燒、冷顫、頭痛、全身痠痛無力,幼童、老人等抵抗力弱的人更容易因流感併發中耳炎、支氣管炎、肺炎等疾病,甚至賠上性命。
我的心得: 兩年前我還在台北上班時,每個月感冒一次,看醫生至少要看五次才會好,我覺得是因為身體太虛。現在每個月還是會得感冒,但症狀比較輕微,吃ㄧ次藥就可以了。原因可能是現在每天有做操,由此可見運動的重要。
我的心得: 兩年前我還在台北上班時,每個月感冒一次,看醫生至少要看五次才會好,我覺得是因為身體太虛。現在每個月還是會得感冒,但症狀比較輕微,吃ㄧ次藥就可以了。原因可能是現在每天有做操,由此可見運動的重要。
4/18學習心得
姓名:林可欣
收穫:今天早上考題庫第二、四、六、八類對四十題,第一、三、五、七類對三十六題,算是有進步,我覺得也藉著看答案,對WINDOWS XP PROFESSIONAL 各項設定比較了解,我覺得
很多做法,在別的書都找不到,例如將程式圖示加入開始功表區域的固定城市清單中。
心得:今天把拍賣東西的照片貼上去,家裡有ㄧ台數位攝影機,也可以拍照,但我不會用到電腦上,我想還是要學會,上次我弄,整個機器發熱,我就不敢再弄。
(1)存成mht 檔:把整個網頁存起來.(2)存成html:整個網頁上面有一快顯視窗:IE限制存取ActiveX
控制項 (3)完整htm:內容和(2)一樣,但存成資料夾形式 (4).txt:存在一記事本,沒有圖只剩純
文字。
目標:把題庫做熟。
收穫:今天早上考題庫第二、四、六、八類對四十題,第一、三、五、七類對三十六題,算是有進步,我覺得也藉著看答案,對WINDOWS XP PROFESSIONAL 各項設定比較了解,我覺得
很多做法,在別的書都找不到,例如將程式圖示加入開始功表區域的固定城市清單中。
心得:今天把拍賣東西的照片貼上去,家裡有ㄧ台數位攝影機,也可以拍照,但我不會用到電腦上,我想還是要學會,上次我弄,整個機器發熱,我就不敢再弄。
(1)存成mht 檔:把整個網頁存起來.(2)存成html:整個網頁上面有一快顯視窗:IE限制存取ActiveX
控制項 (3)完整htm:內容和(2)一樣,但存成資料夾形式 (4).txt:存在一記事本,沒有圖只剩純
文字。
目標:把題庫做熟。
2007年4月17日 星期二
幸福
鄭仰恩等牧師所著"心靈大掃除"曾提到一個有意思的統計資料:「世界上只有3%的人,在生命過程中,擁有明確而具體的計畫;另10%的人只對自己的目標擁有概略的輪廓;餘下50%的人曾經想過要做計劃;至於剩下的37%的人則想都沒想要做計劃,也從來沒有任何生命目標。」
我覺得我不喜歡做計劃,例如有時計劃洗衣服,可是到那時家裡都沒人,我就會很害怕,家裡附近有一點什麼聲音,我就會去察看,有一次是家裡的紗門掉下,把我嚇得很不舒服,情緒沒辦法和緩下來。可見雖有計畫,但還有別的因素會影響執行。我很注意自己的心理感覺如何,也許就是因為這樣,「我現在很累,不想做。」就常成為我不做正事的理由。
我對「幸福」的定義是「感覺很好、很快樂」我希望當我早上起來時感覺精神很好,因為我常常覺得睡得不夠。改進對策是動作要快一點,多做運動,把心裡掛慮的事趕快解決,常懷感恩的心,讓自己的睡眠品質提高。
我覺得我不喜歡做計劃,例如有時計劃洗衣服,可是到那時家裡都沒人,我就會很害怕,家裡附近有一點什麼聲音,我就會去察看,有一次是家裡的紗門掉下,把我嚇得很不舒服,情緒沒辦法和緩下來。可見雖有計畫,但還有別的因素會影響執行。我很注意自己的心理感覺如何,也許就是因為這樣,「我現在很累,不想做。」就常成為我不做正事的理由。
我對「幸福」的定義是「感覺很好、很快樂」我希望當我早上起來時感覺精神很好,因為我常常覺得睡得不夠。改進對策是動作要快一點,多做運動,把心裡掛慮的事趕快解決,常懷感恩的心,讓自己的睡眠品質提高。
2007年4月16日 星期一
"美麗境界"觀後感想
看了這部電影我比較能理解"妄想症"的人是如何。我覺得主角的老婆是真心愛他,即使他病這麼嚴重,還是不離不棄,願意幫助他去克服幻視 、幻聽的部份。服藥也是很重要,沒有規則服藥就容易發病,一次比一次嚴重,讓自己情況更慘,很多人不服藥就是因為副作用,這一點可請醫生幫忙,千萬不能自行停藥。精神病患如果病況控制得好,還是可以和ㄧ般人一樣過正常生活,甚至得到諾貝爾獎,以此勉勵自己!
4/16學習心得
收穫:上個星期老師教社交技巧,老師先請每個人做自我介紹,然後請同學選說得最好的同學。我們也自己做個評量表,看自己的社交技巧分數如何。老師把我們分兩組,一組演如何應付朋友借錢的情形,一組演當遇到別人批評自己的身材時,說很難聽的話時,如何回應。我們也每個人說說看自己被罵難聽的話,以後就要避免這樣說人家。我們也每個人說自己的優點。
心得:今天考試都考的不好,就是要把不會的學起來。
目標:把題庫做熟
建議:老師說一個急性病房的病人早上逃跑了,要我們女生小心。我覺得我們在這裡上課不太安全,有時候也有男病人到女生廁所,真讓人害怕。
心得:今天考試都考的不好,就是要把不會的學起來。
目標:把題庫做熟
建議:老師說一個急性病房的病人早上逃跑了,要我們女生小心。我覺得我們在這裡上課不太安全,有時候也有男病人到女生廁所,真讓人害怕。
2007年4月13日 星期五
2007年4月12日 星期四
2007年4月11日 星期三
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