我在黃惠玲所作，天下雜誌所出版的"免疫力"一書看到她提到七種心靈照顧的方法:有關係親密的朋友、開懷大笑、每天花五分鐘做白日夢、相信自己、每天寫日記、信仰、參加藝文活動。
我覺得"相信自己"很重要，相信自己可以不被挫折感打敗，相信自己可以把自己照顧得很好。大家都喜歡和樂觀開朗的人作朋友。但是我有一個問題，那就是如何讓自己不去想負面的事情?
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對我來說，快樂好像是ㄧ個奢侈品。當我遇到笑口常開的朋友時，我才驚覺自己的生活品質好差。現在，要每天讓自己有幸福的感覺!
小水珠
我的水母
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6 則留言:
細心、甜靜的妳，祝福妳...也希望在妳的人生過程裡都是風平浪靜的。抓不在手中的藥，寫不在紙上的方，心靈藥方。
人有時有負面想法是正常的，但不要被負面想法所左右就可以了
當你有負面的想法時，七種心靈照顧的方法或許你可以試試看，對自己好一點，就可以快樂過生活，共勉之。
一個人的心情總有喜怒哀樂、像波瀾有高低起伏，也許你可以看日出、賞月落、觀山嵐、望大海；這是我的經驗、好嗎?
有負面想法時，趕緊轉移注意力，或著聽聽佛經應該也不錯@@
我以前也有負面的想法，但都藉著聽詩歌或輕快的音樂、出去走走散散心、向 神禱告。
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