5/28學習心得

姓名：林可欣
收穫：今天教從檔案插入圖片、圖片的選取、圖片的搬移與複製、設定圖片格式對話盒、調整影像效果、對比與亮度。

心得:星期日在家打壓力指標的作業，遇到很多問題，我發覺都跟段落符號有關，我覺得我太少打WORD的作業，而且一些基本的概念好像也不清楚。
目標:把WORD學好

倒立運動消除啤酒肚

節錄自自由時報2007年1月31日健康醫療版 作者:王子(台北縣讀者)
長期的便秘困擾，腹內脹氣如鼓，反映在氣色上，面相難看，病懨懨的。練瑜珈對於改善精神緊張、消除便秘有很大的功效，特別是「倒立」的方法效果最佳。我在清晨起床和睡覺時，會做十分鐘的肩手倒立，讓小腿和足部的血液迅速流至大腦，促進全身的血液循環。平常則利用一些運動器材，做倒掛的動作。如此持續一段時間，便秘情形大為改善，啤酒肚也漸漸消腫。
我的心得:便秘會讓身體很不舒服，我覺得多喝水和吃火龍果很有效。

5/25學習心得

姓名:林可欣
收穫:今天聽演講，教男士、女士的標準站姿，女士的標準站姿是兩膝要併攏，腳跟併攏，腳尖向外張開30度，雙手虎口交叉，置於腹部前方 。我試過這樣站，就會覺得肚子一直在用力，可能我平常的站法都錯誤，肚子沒有用到力，所以肚子很大。
心得:最近很少手痠，可能是做瑜珈的關係吧。
目標:把WORD學好

乾癬

(節錄自自由時報2007年5月16日健康醫療版)
乾癬會有紅斑、脫屑，種類繁多，常見的包括尋常性乾癬、紅皮型乾癬、膿皰型乾癬、急性點滴型乾癬等。 乾癬的發病原因包括壓力過大、外傷、吸煙、喝酒、潮濕、體質等因素，病情輕重不一。乾癬是被歧視最嚴重的皮膚病之ㄧ，它跟衛生習慣無關，也不具傳染力，但紅斑、脫屑模樣不清潔，又有個「癬」字，引發誤解。

5/24學習心得

姓名：林可欣
收穫：今天考打字總算打破我的歷史記錄，雖然還是全班的後段，但我還是很高興，可能是我每天的部落格常常會看打報紙，日積月累，就打出功效。但是我還記不住正確的位置，還要加強。

心得:我發現只要我心情不好，就會想吃東西，但是若是在此時，做些自己喜歡的事，例如看看可愛的小狗照片，不知不覺，肚子就不餓了。

目標:IE題庫做熟

勇於面對逆境

(節錄自自由時報2007年5月16日健康醫療版）
　 我們常會在逆境中怨天尤人，總覺得長得沒有別人英俊美麗，沒別人順遂，但事實上「天生我材必有用」，每個人活著都有他的用處。在加護病房工作，遇過好幾個因為自殺而送進醫院急救的病患，幸運的，一兩個月就可康復出院，運氣不好的則可能成為植物人或是終身癱瘓，甚至是死 亡，每每推著病患離開病房送進太平間時，總是讓人感到難過。
我的心得:每個人都應該勇於面對自己、面對逆境，生命是上蒼給的，不能說自殺是自我決定生命的長度，畢竟生活也是有責任，上蒼、父母養我們這麼大，也是要回饋的，而且自殺是傷害自己，任何問題都有解決的對 策，心情沮喪，可向醫院或生命線、親友求救，唯有堅持和不放棄自己的人才能位自己的生命增添色彩。

5/23學習心得

姓名：林可欣
收穫：今天老師講邊界的設定方式，儲存格的對齊方式有垂直(靠上、靠中、靠下)和水平對齊，一般的對齊方式只有水平方向(靠左、靠右、置中)，表格邊界設定方式有整個表格和某些儲存格兩種方式。

心得:昨天晚上喝了一瓶冰的優酪乳，今天下午喉嚨有一點怪怪的，我要多喝水、多休息，萬一變成重感冒就不好了。

目標:把WORD學好

運動可提升體力

(節錄自自由時報)
美國運動醫學學院建議，每週至少三天，每次至少二十到六十分鐘的瑜珈，可提升體力。馬偕醫院血液腫瘤科主任也表示，走路、打太極拳、游泳都是不錯的運動，癌症病患需要適度運動，來提高生活品質，病患在運動後，也往往會發現，其實身體沒有想像中糟，就會更有信心。

我的心得: 常常運動確實可改變體質，身體好自然心情也好，做事就有效率，身體的保養真的要靠自己平常的特別注意。

5/22學習心得

姓名:林可欣
收穫:今天教快速分欄、調整欄位寬度與設定分隔線、均衡欄位文字的技巧。
心得:我覺得我很粗心，TQC題庫題目要求把日期數字位置移至中央，我因為沒仔細看就變成連農曆數字也置中。對於水平置中對齊、垂直置中對齊也是老師講才會，總之，對於教過的，都不是很熟悉。
目標:趕快把IE題庫看熟

老榮民照顧流浪狗

(摘錄自自由時報2007年1月28日大社會版)
老榮民邴福，終身為流浪狗奔波，民國八十九年更帶著三隻流浪狗前往德國，感動許多不同膚色卻有相同愛心的地球人。邴福靠著每月一萬三千元榮民撫卹金負擔保育廠每月一萬四千元的地租。去年邴福病倒，病逝淡水馬偕醫院，臨終前將視如己出的二十餘隻流浪狗交給同袍白榮富先生，白先生接下重擔，為不讓狗而面臨安樂死的命運。

反式脂肪

節錄自自由時報 2007年1月30日生活新聞版
市面上常見含氫化油脂油炸的薯條、炸雞、洋芋片、油條、甜甜圈、奶精等食物，反式脂肪(Trans Fat)的含量高，吃太多會增加罹患心血管疾病的風險。衛生署食品衛生處已加強與國內油品、速食業者溝通，若順利的話，明年起可望要求食品包裝標示反式脂 防的含量。

5/21學習心得

姓名:林可欣
收穫:今天教排序，有第一階、第二階、第三階及類型和遞增遞減

心得:今天早上實在很累，氣色很差，我想可能是星期六早上睡太晚，結果星期六和星期日晚上就睡不著，到兩點都還沒睡著。今天中午吃過飯精神就比較好，也有可能是早上吃太少，沒精神。

目標:把網際網路證照考試準備好

5/18學習心得

姓名:林可欣
收穫:今天老師教複製公式的作法，就是複製、貼上再選取按F9鍵。

心得:今天下午老師讓我們做期刊，我們也幫守信寫科技新知，翊凱打字，我和小白在一旁看是否有錯字、通不通順。昨天我回家才打昨天的學習心得，感覺昨天晚上很忙，可是我覺得這樣會讓我變得比較積極，例如因為時間有限，在買水果之前，我就會事先想好要買什麼水果，不然我平常都是想先去水果攤逛逛，在水果攤又下不了決心到底要買什麼水果。

目標:回家把IE題庫做熟

髮菜吃多 恐引發老人失智症

(節錄自自由時報2007年1月30日生活新聞版)
香港中文大學生化系副教授陳竟明表示，歐美文獻記載，髮菜含有一種胺基酸代謝物的神經毒素BMAA，吃太多可能會影響中樞神經以及引發老人失智症。他表示，神經細胞被破壞了就不會再生長，功能也會受影響，使得神經細胞或神經腺萎縮。髮菜沒有食用價值，希望大家少吃!

5/17學習心得

姓名:林可欣
收穫:今天教表格自動格式的套用,可以選擇表格樣式,也教文字轉表格、表格轉文字、每一個儲存格的位址編號、常用函數如加總、平均、最大值、最小值來執行表格/ 公式指令。

心得:今天練習TQCWord表格的實作題，要把文字轉換成表格，老師教我們用逗號區隔文字，逗號要複製題目裡的逗號，我是看書用定位點來區隔文字，比較麻煩。

目標:把Word學好。