運動可提升體力

(節錄自自由時報)
美國運動醫學學院建議，每週至少三天，每次至少二十到六十分鐘的瑜珈，可提升體力。馬偕醫院血液腫瘤科主任也表示，走路、打太極拳、游泳都是不錯的運動，癌症病患需要適度運動，來提高生活品質，病患在運動後，也往往會發現，其實身體沒有想像中糟，就會更有信心。

我的心得: 常常運動確實可改變體質，身體好自然心情也好，做事就有效率，身體的保養真的要靠自己平常的特別注意。